Zabpelyhes ropogós
Gyorsan elkészülő, finom és egészséges ropogtatni való az esti film mellé.
Servings 8 db
Hozzávalók
- 6 dkg zabpehelyliszt
- 2 dkg őrölt chia mag (chiamag liszt)
- 3 - 4 ek. víz
- 3 - 4 dkg kókuszzsír
- 5 - 6 dkg hántolt napraforgó mag
Utasítás
- A hozzávalókat egy keverőtálban összegyúrjuk, azt követően pedig egy lisztezett deszkán igény szerinti vékonyságúra nyújtjuk és téglalapokra vágjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és megszórjuk a hántolt napraforgó maggal.
- Előmelegített sütőben, 180°-on, körülbelül 10 perc alatt készre sütjük.
- A tetejéről a napraforgó magot akár el is hagyhatjuk, így tökéletes reggelit is alkothat egy házi készítésű cukormentes lekvár társaságában.